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耒阳九龙医院电话   见缝插针补睡眠

　　点至5点的球赛时间，恰是人的最佳睡眠时段。如果持续熬夜看球，睡眠长期不足，人体生物钟就被打乱，身体抵抗力自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病，可见，保证睡眠至关重要。男性朋友一定要注意休息。球赛休息间隙，也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。隔天充分利用中午的休息时间补觉，这对恢复一天的精力大有裨益。

　　不要久久坐在沙发上一动不动，看球赛的间隙做一下简单的运动，坐一小时后应站起来活动活动，可以避免三角区久受压迫，白天的间隙活动还可有效摆脱熬夜后的萎靡状态。

　　久坐之后要运动

　　关注世界杯：世界杯 国际足联世界杯，世界足球锦标赛)是世界上最高水平的足球比赛，与奥运会、F1并称为全球三大顶级赛事。每四年举办一次，任何国际足联(FIFA)会员国(地区)都可以派出代表队报名参加，而世界杯主要分为预选赛阶段和决赛阶段两个阶段。

　　据一项调查显示，48.8%的人不清楚父亲生日，25.2%的人不了解父亲近期健康状况，67.3%的人不清楚父亲节具体日期。在此，温情提醒您：在6月真情季里，常回家看看，多关注父亲的健康状况，或者带爸爸去做个健康体检，将特别的爱献给特别的父亲!

　　据世界卫生组织显示，我国男性生殖健康状况不容乐观，25%的男性有性功能障碍或性心理功能障碍，成年男性性病患者达6.5%，中老年前列腺疾病占75%以上。

　　感恩父亲：带父亲做个健康检查

　　据统计，全球约有1.5亿ED患者，其中50岁以上男性，52%患有不同程度的ED，而且近年来ED的发病率日益年轻化。ED已成为一个全球性的男性疾病。虽然ED患病率高，但其就诊率却很低，即使在美国也仅有15%―20%的患者接受正规治疗。在我国，40岁以上男性，ED患病率为40%左右，但治疗率不到10%。

　　--医生建议，男性朋友应养成良好的生活习惯,不要自我判断患有ED，然后胡乱“滋补养肾”。

　　话题二：积汗易诱发泌尿生殖感染

耒阳九龙医院电话　　专家介绍，世界杯期间正值夏季，气温较高，容易出汗。所以，在看世界杯过程中，要尽量避免久坐、积汗，避免穿过紧的衣裤，内衣内裤要使用棉制品。内裤应每天换洗，防止生殖泌尿感染。男性朋友在看世界杯的时候要注意多喝水，稀释体内尿液的浓度，经常排尿。一旦发现尿道不适、尿道口红肿等症状要及时到专科医院就诊。

　　预防泌尿生殖感染平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。患者的内裤、浴巾应勤洗勤换，最好用消毒剂消毒，以免自身再感染;还要避免穿紧身不透气裤子;不要用公共浴池、浴盆洗浴;不要坐在未经消毒的马桶上;不要与他人共用毛巾。

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　　话题三：久坐易引起前列腺疾病

　　长时间坐着看世界杯，容易引发前列腺充血、肿胀、发炎。特别是久坐沙发软椅，对男性生殖健康的危害更大。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。

　　专家表示：熬夜看世界杯球赛，不妨调调生物钟，少饮酒、少抽烟，多喝水，合理安排饮食，如果身体出现不适症状要及时到医院就诊。不要等世界杯过后，自身健康也成了“杯”具。

　　教你健康熬夜大看”世界杯“

　　饮食宜清淡

　　不少熬夜看球赛的男士在网上大谈“熬夜足球经”：烟酒齐备、咖啡浓茶相伴、啤酒更是少不了。可是，再健康的体魄也经不起长时间如此的折腾。很容易引发胃肠疾病。最好选择水果、红枣莲子羹、芝麻糊等做宵夜。

耒阳九龙医院电话　　此外，熬完夜后，有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、等不适，对于这类人，熬夜后进行饮食调养很有必要。可以选择清淡的主食和适当的去火汤水甜品。

　　一首《时间都去哪儿了》感动大南江北，作为子女由于工作生活忙碌的原因，多数人常常忽略了对父亲健康问题的关注，尤其是父亲们不方便向儿女说出口的那些毛病。比如说，尿频、尿急、尿不净等尿路问题。

　　的专家说，这都是前列腺增生和前列腺肥大等前列腺疾病惹得祸。前列腺为男性特有器官，因为生理上的原因，随着年龄的增大，前列腺肥大、前列腺炎和前列腺炎等疾病逐渐发展成中老年人健康的大敌，其中尤以前列腺肥大、增生最为多见。点击这里为父亲咨询健康检查

　　前列腺增生作为老年男性最常见的疾病，其发病率在各种老年病中高居榜首。据报道，60岁以上的老年人中约有50%患此病，而70岁以上发病率高达88%。由前列腺增生引发的前列腺癌变，近年发病率也呈上升趋势。因此，男科医院专家提醒:子女在平时应多注意父亲们那些比较隐私的健康问题。此次趁着感恩节的机会，带父亲到正规专业的医院做个健康体检十分必要。

耒阳九龙医院电话　　感恩丈夫：关爱丈夫性健康危机

　　30岁以上男人是生命保护期，身体各项功能开始出现退行性变化，性功能障碍是男性疾病头号雷区。作为妻子，在照顾家庭和事业方面，不可忽视丈夫的健康问题，要留意自己丈夫在两性生活时的表现，看他们体力是否不如以前了，持续时间是否短了，精力是否也不够充足了。