怎么预防前列腺

    遵义湘江男科医院的核心理念是深化落实新医改，处处彰显人文关怀专业、时尚、品质服务。我们关爱男性健康，维养男性魅力，以全新的视角关注男性健康需求，以高品质的贴心服务引领男性健康生活新潮流。

    近年来男性们随着年龄的增长，男性朋友们的身体就出现了很多状况，比如说现在前列腺疾病的发病率会随着年龄增长而增加。中年以后的男性，要对前列腺疾病有基本常识，要及时掌握自己的情况，不要轻易认为“年纪大了，小便多了”是一桩小事情。事实上，只要获得及时而有规律的治疗，诸如尿频、尿急等症状是可以很好控制的。前列腺作为男性朋友身体的重要部位，在平时的生活中一定要注意起来。无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者，在日常生活中均应该注意养成良好的生活习惯。想要预防前列腺疾病，就来看下生活中的“几要”和“几不要”。

    “几要”与“几不要” 让你远离前列腺疾病   预防  因素

    以下是几个“要”

    1.要适量运动。运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内，从而增进药物的疗效，提高患者的生活质量。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。

    2.要适量吃点新鲜水果，比如：番茄和胡萝卜，苹果，甘蔗，鲜葡萄，猕猴桃，苦瓜等。

    3.要把局部保暖做到位，日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

    4.要多喝水勤排尿。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，饮食中的微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。多饮水多排尿不仅能保护前列腺健康，同时也是肾脏保健的好方法。

    5.要学会解压放松心情，生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。

    6.要保持会阴部清洁。坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要，这是因为，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，导致前列腺炎、性功能下降，等现象出现，若不及时注意还会发生威胁到生命。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

    7.要保持规律的性生活。临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，许多夫妻人到中年通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

    8要洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

    以下是几个“不要”

    1.不要受凉，注意不要坐冰凉椅，不要在街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳上“落座”。

    2.不要随便乱吃药，尤其慎服感冒药，因为一旦感冒，许多治感冒的药在服用后都会加重前列腺增生患者的排尿困难，甚至引起急性尿潴留。

    3.不要憋尿，这是因为憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，遂导致排尿障碍。

    4.不要做这些运动：比如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。

    5.不要久坐，短时间坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。特别是经常开车的司机朋友，以及工作压力较大，且长时间坐在办公室的白领朋友们更要注意不要久坐

    6.不要吃辛辣刺激性的食物。如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，它们会引起血管扩张和器官充血，某些患有慢性前列腺炎的患者有吃辛辣食物的习惯，在疾病症状较重时还能够有所节制，但是当症状缓解时又故态复萌，这样就会导致前列腺炎迁延难愈。

    7.不要过量饮酒。酒是一种具有血管扩张作用的饮品，平时经常看到有人一喝酒就出现脸红的现象，这是酒精扩张面部血管的结果。酒精同样可以引起内脏器官的充血，前列腺也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，从而就导致慢性前列腺炎不易治愈，即使治愈也很容易出现复发现象。

    遵义湘江男科医院温馨提醒：想要预防前列腺炎就需要在平时的生活中注意细节了，注意卫生习惯和饮食。如果感觉自己患有前列腺方面的疾病要及时的向医生咨询，不要仅凭自己的感觉猜测，听从专家的建议进行治疗，让治疗效果更加有效。同时想要治疗效果好的话，患者需要到正规的医院进行就诊，在那里有完善的医疗设施和医护人员，将为患者的健康提供质量保障。

    关于尖锐湿疣如何护理这个问题，想必是每位男性患者朋友们都极为关心的一个问题。一般来说，尖锐湿疣主要是通过性接触而传染的，不过也有少数患者是通过间接接触引发此病。该疾病子在性传播疾病中普遍常见，尤其好发与18—50岁的中青年人中，对患者造成的影响甚大。那么，患了尖锐湿疣究竟该如何进行有效护理？

    您知道尖锐湿疣的护理常识有哪些吗？

    一、睡眠时间要充足

    在生活中，尖锐湿疣患者休息的越多，就越能更好的处理压力。大多数人每晚需要8小时的睡眠来保证正常的机能。而有些人不需要这么多，还有另外一些人需要多于8小时的睡眠。要留意不设闹钟能睡多久。

    二、双休日可出去游玩

    当尖锐湿疣患者紧张时，便不想外出社交，不过需建议患者们在双休日时外出和朋友聚聚。这是因为和其他人一起玩可帮助患者暂时忘记烦恼。另外，和朋友、家人或配偶一起探讨下自己的烦恼对帮助减压也是很有效的。

    三、勤锻炼身体

    由于适当的身体锻炼也可缓轻压力，因此建议尖锐湿疣患者平日里可做一些喜爱的运动，比如打网球散步以及慢跑等。

    四、饮食搭配需均衡

    在饮食方面，尖锐湿疣患者也应多加注意。应多吃些水果和蔬菜，忌食糖、脂肪性食物及饮料。要是您平日里有喝咖啡或酒的习惯，提醒您一定要少喝为妙。

    五、手术后要遵医嘱

    虽说尖锐湿疣手术已做完，但还需用药一段时间。故建议可服用一些抗生素，增强自身免疫力的药物，保持敷料清洁干燥，避免尿液污染切口。

    【温馨提示】我们要知道的是，尖锐湿疣不仅仅只是对患者的身体造成危害，甚至还会严重影响到患者的心理健康，所以需告诫男性们对于尖锐湿疣的护理必需重视。此外，专家还强调，由于很多人对尖锐湿疣的症状不够了解，因此也就耽误了最佳治疗时期，故建议大家对于此病的症状也应了解，这样才可做到第一时间发现疾病并及时治疗。