忽视痔疮后果严重
大门不出，二门不迈，是宅男宅女的生活写照，在寒冷的冬天更是如此。在家待的时间一长，御宅族们感觉人胖了，腰腿疼了，还时不时地感冒；血压高了，睡眠不好了，偶尔头晕目眩记不住事了；肛门潮湿、瘙痒、便血，痔疮也来了……原来都是“宅”生活害的！全世界70%的人因久坐生病：肩颈腰痛、心率失常、脂肪囤积、干眼症、痔疮……
“宅人”——痔疮的“宠儿”
白领久坐不动，生活节奏快，作息不规律，很容易成为痔疮的“宠儿”——
33岁的设计人员小方（化名），是朋友圈中出了名的“宅男”。除了工作需要走出家门，他一般不出门，舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐……可是最近他比较郁闷，因为肛门处长了一个小疙瘩，肿胀得很厉害，有时还有便血现象。
“大龄女青年”刘***也是如此，白天上班就在电脑前想文案、写计划，回家了也没什么娱乐，还是只能上网、看碟。久而久之，她开始便秘，上个月一次排便之后，她感到肛门一阵撕裂般的疼痛。从此，每次排便都非常痛苦。
“宅女”比“宅男”更“受宠”
久坐不动的人，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，粪便下行迟缓，比较容易便秘。相比之下，女性便秘者更多，这是因为女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小；另外进食精细且量少，体力活动少等也是女性便秘多的原因。
据了解长期便秘就会引起痔疮，而久坐不动也是患痔疮的一个独立因素。久坐使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，局部静脉曲张，就可能患痔疮。有关普查资料表明，痔疮占所有肛肠疾病中的87.25%，而女性又占到了痔疮发病率的67%，恰好印证了“十女十痔”的说法。
忽视痔疮后果严重
然而，痔疮可说是办公一族“不能说的秘密”，为此到医院就诊的并不多，大多是拖到症状比较严重时才去。一方面是觉得尴尬，不好意思；另一方面也觉得是小病，懒得理会，或者希望通过改善饮食得到调理，于是病情一拖再拖。
办公一族延误病情很常见，早期不及时治疗，痔疮便血时间长了，从一开始渗血到滴血，最后喷血，很容易得贫血，影响身体健康。而且经常出血的话，还很容易感染，引起并发症。
有些患者得了内痔以后不及时治疗，使内痔逐渐加大加重，大便时脱出肛外，时间久了就需要手推帮助送回。如果出现水肿，再加上肛门括约肌受脱出的痔刺激而发生痉挛，使脱出的内痔嵌顿于肛门外而引起感染坏死，导致剧烈疼痛，就会给患者带来更大的痛苦和不便。
提肛防痔 快乐生活
宅男宅女等久坐者，应该经常变换坐姿，适当地增加活动。平时要积极进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等。除此，建议有空时做提肛运动。通过“提肛运动”可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能。吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松；每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围***以促进血液流动也是不错的方法。
