6大妙招摆脱噩梦------前列腺肥大
前列腺肥大是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病。那前列腺肥大应如何预防呢?下面就来介绍前列腺肥大的预防要点。
1、保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
2、防止受寒秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
3、按摩保健可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
4、不宜久坐或骑车长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎。
5、加强体育锻炼加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。
6、不滥用抗生素滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。
阅读延伸：前列腺肥大的症状：
一：排尿费力前列腺肥大早期的另一症状，患者可表现为排尿费力，特别是刚排尿时要花上好大功夫才能排出，而且排出的尿流很细，尿流向外喷射的距离也很短，有些患者在排尿时，由于憋气时间太长，而需要呼气时，尿流即随腹部压力减低而中断，需再次努力才能使尿继续排出，因而有间歇性排尿现象。这些都说明前列腺的增生对尿道已产生了一定程度的压迫。
二：性欲亢进前列腺肥大的早期，患者可表现为与年龄不相符合的性欲增强，或者一贯性欲平常，突然变得强烈起来。
三：血尿前列腺肥大早期发生的血尿现象，是由于增生的前列腺处于充血状态，当使劲排尿时，会造成表面血管的破裂而出血。
四：尿频尿频是前列腺肥大早期的一个主要症状，尤其是夜尿增多，患者可以每夜排尿1-5次或更多，这是因为前列腺增生引起后尿道梗塞。妨碍了正常的排尿，使每次排尿都不能将膀胱里的尿液完全排干净，总有一小部分尿液残留在膀胱里。这样，就缩小了膀胱的容量，所以，前一次小便后过不了多久又会有便意，结果引起排尿频繁。
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