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女人流产后饮食要注意 --【推荐几款食谱】

更新时间:2017-3-18 发布人:1271379637

  现代人因为种种的因素,导致现在意外怀孕的几率变得比较大。很多人处理意外怀孕的方式就是选择人流。女人做人流后注意事项非常多,饮食营养必须跟的上。究竟人流后不能吃什么食物呢?而流产后吃什么好呢?

  人流后不能吃什么

  1、忌食刺激性食品

  人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的!比如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

  2、忌吃寒性食物

  何为寒性食物?螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上,寒性食物对于人流的恢复有影响,建议人流后多吃温补类的食物。

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  3、忌吃高脂肪、油腻的食物

  因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱,患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良,甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

  4、忌吃生冷的食物

  生冷的食物对人流后的影响十分不利,特别是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

  5、忌吃坚硬食物

  这是从消化方面考虑。

  流产后吃什么好呢?

  女性流产后身体比较虚弱,此时需要通过饮食来进行调理和补养。那么女性流产后吃什么好呢?

  1、补充营养,多吃蔬果

  女性流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。

  2、多吃蛋白质高的食品

  人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  3、补充足够的铁质

  补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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  如:黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。

  流产后吃什么水果好呢?

  1、流产后吃红枣好

  红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

  2、流产后吃橘子好

  橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止流产后继续出血。

  3、流产后吃山楂好

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  4、流产后吃桂圆好

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  5、流产后吃香蕉好

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。

  [推荐几款食谱]

  1、鸡蛋枣汤

  材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

  做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

  功效:具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

  2、荔枝大枣汤

  材料:干荔枝、干大枣各7枚。

  做法:共加水煎服,每日1剂。

  功效:具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

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  3、豆浆大米粥

  材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

  做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。

  功效:具有和谐脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。

  温馨提示:女性人流对于身体的危害是比较大的,所以女人在人流之后,更应该及时的补充身体所需要的一切营养物质,对于那些不应该吃的食物应该尽量避免食用。这样才能让身体尽快地恢复到以前最佳的状态!想了解更多详情,请点击页面咨询链接,专家在线免费为您解答。

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