威胁男人健康的五大因素 男人保健方法有哪些？

　　  涟水县机关医院在服务上也以患者为中心，以优质的医疗服务于大众。适时推出：网上在线咨询、免挂号绿色通道以及女性２４小时综合门诊部，富有经验的网络医生通过和患者进行免费的一对一的在线咨询，确定患者挂号的科室和预约就诊时间并随机生成一个就诊号码，患者到院后只需要报出就诊号码就可以在导医的带领下直接就诊治疗。免除了排队挂号的烦恼，并保护了患者的隐私。开创了涟水医疗就诊模式新篇章，这一崭新的就诊模式已被其他医院效仿采用，推动了医疗卫生事业的发展。医护人员视患者为亲人，营造高品们的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的角度出发，倡导“一患、一医、一护”的绿色专业护理，绐终把追求高品质的医疗服务作为医院发展的永恒主题，竭诚为市民提供“诚信平价”的专业诊疗服务。解决百姓看病难，看病贵等一系列问题，响应国家政策在号召开设２４小时专家咨询热线，网上预约挂号服务，定期为患者健康回访等一系列绿色人文医疗制度。

         男人们常因为一些不好的行为习惯引起身体疾病，那么哪些生活习惯威胁健康呢？男人们的保健方法有哪些呢？

        如今，前列腺疾病是男人们最困扰的问题，也是最容易患的疾病之一，有超过半数的男性一生当中至少被前列腺疾病困扰过一次。因此，前列腺

疾病也成为了威胁男性健康的最大祸首。那么威胁男性健康的因素是什么呢？

        危险因素一：久坐不运动。瑞典一项调查发现，相较于经常走动的人来说，长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示，久坐

让前列腺部位经常处于被压迫状态，更易诱发前列腺炎。因此，常年在办公室工作的人，每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外，户外

活动也必不可少，平时可以坚持快走。

        危险因素二：超重。体重是影响前列腺健康的重要指数，超重越多，体内的睾丸素水平越高，就越容易诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损坏自

身的生殖系统健康，这是因为体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害处。因

此，超重人群应积极参加锻炼，进行游泳等负重少的运动，减下多余赘肉。

       危险因素三：吃红肉。美国一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%，这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表

示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的

欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险，可适当多吃。要注意的是，患前列腺炎症和增生的患者，应忌食辣椒，少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食

物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

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      危险因素四：长时间骑车。很多男性会选择骑车来锻炼身体，但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响，身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动，

会破坏前列腺组织结构，造成损伤。专家建议，每次骑行不宜超过半小时，尤其是前列腺疾病患者，应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其

他运动方式都有利于预防前列腺炎。

      危险因素五：喝酒。美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现，每天喝高浓度酒超过50克的人，患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的

人3倍多。专家提醒，长期过量饮酒，不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前列腺液的分泌和排泄。

因此，男性一定要适度喝酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。

     有专家研究发现，吸烟的男性患上前列腺疾病的几率要比那些平时不吸烟男性的几率大很多。这就是因为香烟当中含有的化合物会对人体健康带来

危害，因此，专家表示，吸烟越多的话对于前列腺的危害就越大。总之，想要身体健康的男性，先把烟戒了吧。

     男性保健方法有哪些

    1、适度的夫妻生活

    越是适度的夫妻生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强，促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘

脑，适度夫妻生活可以活跃该部位的功能，长久保持夫妻生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──夫妻生活。当然也

要有所节制，夫妻生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所

节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

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    2、养成睡前温水洗澡的习惯

    白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功

能，改善睡眠。务必记住，过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38-39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪。

    3、合理的饮食


    饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利

用。植物性食品中锌即使含量丰富，由于植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及

牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。

    4、保证有足够的睡眠与休息

    有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生兴趣。如果勉强进行，势必会影响夫妻生活质量。对于这些人，夫妻生活

可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起

床，使妻子得不到性高潮后的安抚，对丈夫来说也得不到射精后的短时睡眠，易出现疲劳。这是个缺点，所以可安排在休息日的早晨。夫妻生活后马上

长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨夫妻生活后也应尽量争取少眠片刻，即使闭目假寐，处于似睡非睡状态10-20分钟也好。

　　涟水哪家医院能够真正做到专病专治?男科疾病种类多、危害大，治疗男科疾病一定不要盲目，专业的、有针对性的治疗才是解决疾病的最佳途

径。那么，到涟水看男科疾病，哪家医院能够真正做到专病专治呢?

　　涟水县机关男科医院开设特色科室，治男科疾病更专业!

　　涟水县机关男科医院特设前列腺专科、性功能障碍专科、生殖感染专科、生殖整形专科、性传播疾病专科、不孕不育专科六大特色科室，专业治疗男性疾病，取得了较好的口碑。涟水县机关男科医院六大特色科室技术力量雄厚，拥有先进的治疗技术，独创出多套完善的诊疗方案，由临床经验丰富的中西医专家，根据患者不同症状，科学的采用个性化治疗方案，专方专治，配合先进、高效的手术治疗和 物理治疗，有效调节各类疾病的问题，同时调节机体免疫功能，有效提高男性身体的免疫力，无痛、无创、疗效快、效果好、无副作用等优点，是治疗各种男性疾病的最佳选择方案。

　　涟水县机关男科医院是一所集医疗、科研、教学为一体的大型专业治疗男科疾病的机关化医院，服务以患者为上的、靠实力赢得百姓众多的口碑的专业男科医院，始终坚持以高起点、高品质的目标要求自己，配备一流的检验仪器、领先的检验仪器、高精尖的诊疗设备和资深的男科专家，秉承严谨求实的科学态度和诚实守信的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与临床治疗。

　　涟水县机关男科医院具有创新服务理念，推行绿色人文医疗的医院特色：

　　1、患者至上：将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

　　2、绿色医疗：为患者就诊提供最大方便，实行“无假日医院”，建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道， 全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。

　　3、人文服务：视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的绿色护理，创建“无烟输液室”，开设 24 小时专家咨热线，定期健康回访等。

　　涟水县机关男科医院有咨询服务吗?

　　涟水县机关男科医院男科诊疗中心在涟水男科医院中率先施行网上“在线咨询预约”诊疗服务工作，不仅有利于患者进行就医咨询，还提前安排就医计划，减少候诊时间。

　　 社会竞争的日益激烈，再加上女性又要在家庭和公司两地跑，难免有时候顾不上自己的身体很容易被疾病的侵袭。妇科炎症就是女性经常遇到的妇科病，据世界卫生组织统计，全球阴道炎的发病率约为20%，相当于全球约有34000000阴道炎患者。而且现在越来越多的年轻女性患有阴道炎，预计再过五年，阴道炎将成为全球最大的一种妇科疾病。同时，医学调查也表明阴道炎、宫颈炎，宫颈糜烂，盆腔炎等妇科炎症困扰着90%以上的机关女性。

　　据了解，女性患上妇科炎症，至少一半以上的患者表示，曾自行购药治疗，无效果后才来医院。不少患者在感觉不舒服后，先行是到药店自行购药治疗，感觉不好又马上买另外一种，有的甚至用过五六种药。最后，没办法了才来医院求诊。这样就导致妇科炎症容易反复发作，甚至日益加重。

　　为了避免目前普遍存在的妇科炎症治疗不规范、滥用抗生素、不按疗程科学治疗等种种弊端，涟水县机关医院吸取新加坡和台湾医院的成功经验，结合我院自身的特点和优势，制订了妇科炎症规范化+个性化的治疗方案，取得了良好的治疗效果，深受广大女性患者的欢迎。

　　机关医院推行的规范化+个性化治疗妇科炎症会给患者带来哪些便利？

　　1、私人医生制，一对一的服务

　　妇科炎症的治疗有一定的疗程，在治疗过程中经常需要复诊。传统的妇科炎症治疗，初诊和复诊时经常不是同一位医师，而不同的医师对患者病情的熟悉程度不一致，实施的治疗方案也不同，这就破坏了治疗的一致性和延续性，大大降低了治疗的效果。

　　涟水县机关医院在治疗妇科炎症时，实行主诊医生负责制。患者的整个疗程都是由同一位主诊医师全程负责，实行“一对一服务”，这就保证了主诊医师对患者病情和治疗过程都非常熟悉，可以确保治疗的一致性和延续性。患者相当于拥有了自己的私人家庭医生。而在整个疗程中，患者可以随时打电话咨询主诊医师，即使在治疗结束，病情已经完全治好的情况下，患者也可以给自己的主诊医师打电话，免费咨询妇科疾病预防等相关知识。在涟水县机关，治疗可以结束，但关爱没有终点。

　　2、个性化治疗方案，避免一刀切

　　传统的妇科炎症治疗一般采取一刀切的方法，不管什么样的患者，患者的个人体重，具体情况，采取的治疗方案都是一样的，无论是药品使用的种类、剂量，还是疗程等等，基本上没有什么变化。然而，每位患者的病情情况都是不一样的，因此，一刀切的治疗就没有针对性，治疗效果也大打折扣，这也是很多妇科炎症久治不好或者经常反复的重要原因。

　　涟水县机关医院在治疗妇科炎症时，会根据每一位患者量身制定不同的治疗方案。患者的病因、症状、病情严重程度、病程、年龄、职业、生活习惯、既往病史、生育史，甚至是月经周期等各种因素都会影响到炎症的治疗。我们的主诊医师在看诊时会综合考虑这些因素，为每位患者制定一个个性化的治疗方案，并建立患者个人档案，记录与患者病情相关的一切个人信息，以及整个疗程所发生的一切医疗记录。这样就大大增强了治疗的针对性，也大大提升了治疗效果。在涟水县机关，每一位患者都是特别的。

　　3、规范用药，避免病情反复

　　抗生素等药物的使用在治疗妇科炎症时非常重要。但是目前普遍存在滥用抗生素的问题，不仅致使病菌产生抗药性，降低治疗效果，导致炎症容易反复，病情反反复复，而且还容易造成很多不良反应和副作用，给身体带来很大的伤害，同时会降低身体的免疫力和抵抗力，导致其他的疾病。

　　涟水县机关医院在治疗妇科炎症时，会根据会患者设定的“个性化治疗方法”使用符合每位患者的抗生素等药物剂量，杜绝滥用抗生素的现象。并且在使用药物过程中，多采用中西医结合治疗的方法，加强药物的疗效。在涟水县机关，规范用药是我们的原则和立场。

　　4、规范疗程，避免“见好就收”引起病情反复

　　妇科炎症是一大容易反复发作的疾病，因此在治疗的过程中一定要坚持疗程。传统情况下，患者在治疗妇科炎症时，大多数医生只是给患者