前列腺如何保养

　　前列腺分泌的前列腺素，可促进精子生长成熟，假如每ML精子中所含前列腺素E不到llMG时，精子就不能成熟，可以说如果没有前列腺，或者前列腺得了严重的疾病，就不可能有正常的精子活动，而生育也就无从谈起了。

　　专家提醒说，前列腺就像汽车一样，在使用过程中也需要“养护”。那么前列腺如何保养呢?

　　1、多饮水: 多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿: 一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、节制性生活: 预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　4、多放松: 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5、洗温水澡: 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　6、保持清洁: 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7、防止受寒: 不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8、避免磨擦: 会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9、调节生活: 应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　慢性前列腺炎复发原因究竟有哪些?前列腺炎是常见的男性疾病，其主要分为急性和慢性前列腺炎两种，这对男性的危害都是非常大的。因此，生活中要积极预防疾病的出现，减少其给自身带来的危害。

　　那么，慢性前列腺炎复发原因究竟有哪些?下面专家为您详细介绍。

　　一：患者本人慢性前列腺炎确实治愈，但是爱人或伴侣既没有检查更没有系统治疗。性生活后不适，交叉感染造成慢性前列腺炎复发;更有个别人不注意性生活卫生，有不洁性接触，慢性前列腺炎的复发。

　　二：前列腺是人体最末梢实质性器官，一般药物很难顺利进入前列腺。前列腺结构是腺管与尿道成直角或斜形进入尿道，不利于腺泡分泌物的分流，反利于细菌口外感染到腺泡。很多小医院不做细菌培养，更不做药敏，按老式常规治疗方法，只是症状暂时缓解，根本没有治愈，所以也容易导致前列腺炎复发。

　　三：饮食不节，慢性前列腺炎复发原因究竟有哪些-嗜食辛辣刺激之品。酗酒、久坐、骑自行车时间过长等，前列腺局部长期受压，可使局部循环不畅，充血郁血。

　　四：饮食起居失常。平时生活不规律，如过度劳累，精神紧张，恣情纵欲等，均可使身体抵抗力下降，从而使已经治愈的慢性前列腺炎的复发。