急急急！！！男人肾虚“有迹可循”，预防不可少
肾虚让男人不给力，男人肾虚症状有哪些？夜间活动不给力，心有余而力不足，其根源可能是男人肾虚了。那么，男人肾虚的症状有哪些？男人平时又该如何保养肾呢？下文将介绍五大肾虚症状，让你轻松揪出肾虚。
肾虚让男人不给力，男人肾虚症状有哪些？每当夜幕降临，两性间的互动在悄悄进行，若在此时男人肾虚不给力，是一件多么扫兴的事！男人不给力，并非是任性而为，其根源可能是男人肾虚了。男人肾虚如何察觉？男人肾虚症状有哪些？男人平时又该如何保养肾远离肾虚呢？
男人肾虚“有迹可循” 五大肾虚症状：
很多男人并不清楚自己是否得了肾虚，肾虚症状有哪些，也不愿意与肾虚这个名词扯上关系。可是，只有了解肾虚症状，及时治疗肾虚才能让两性生活更和谐，一旦出现肾虚症状就要扑灭了。男人肾虚症状主要有以下五个，男性朋友快自查下是否肾虚吧！肾虚问题可要尽早解决！
男人肾虚症状一：哈欠不断：
在不疲倦的时候，男性朋友却是哈欠连连，经久不止，这就是肾虚症状之一，预示有肾虚的问题。打哈欠所表现出的肾虚症状一般是肾阳虚证，这类人除了这些肾虚症状外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等肾虚症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等肾虚症状。
男人肾虚症状二：无故口咸：
肾阴虚的人，除了口咸的肾虚症状外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等肾虚症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄的肾虚症状。肾阳虚的人，除了口咸肾虚症状外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等肾虚症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印的肾虚症状。
男人肾虚症状三：恐惧健忘：
由肾虚导致的善恐，一般肾虚男人会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等肾虚症状，可以把这一肾虚症状作为判断肾虚的参考。肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等肾虚症状，看舌头还会发现舌质红、舌苔少而干的肾虚症状。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等肾虚症状，看舌头还会发现舌质淡嫩、舌苔白的肾虚症状。
男人肾虚症状四：畏寒怕冷：
中医认为，不肾虚的人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果是肾虚的人体，则会阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的肾虚症状。
男人肾虚症状五：喷嚏连连：
如果人肾虚，卫气的来源就会不足，肺就不能正常宣发卫气，于是肾虚的人出现打喷嚏的肾虚症状。肾虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等肾虚症状。
出现肾虚症状怎么办？专家教你养肾妙招发现肾虚，很多男人不管三七二十一就狂补补肾壮阳药，想丢掉肾虚的“帽子”。殊不知如此做法不但不能解决肾虚问题，还可能会火上浇油。
出现肾虚症状怎么办？中医专家认为，肾虚男人保养肾首先要分清肾虚的类型，进而对症处理肾虚，消除肾虚症状。我们平时所说的补肾壮阳一般是针对肾阳虚的治疗，并不适合所有肾虚患者。
有些症状易与肾虚症状混淆，大家应加以鉴别。男人常头目眩晕，多是酒精使然，不是肾虚症状；完谷不化，五更泄泻是暴饮暴食生猛海鲜所致，不是肾虚症状；气喘吁吁大多是肚大腰圆所累，嗜食肥甘之品导致痰湿，日久化热，此为实热证，不是肾虚症状。然而很多红光满面却自以为肾虚的人都在盲目地用大温大补之品补肾壮阳，殊不知这种行为恰是给肾虚的人体火上浇油，久则耗损阴津，不仅会加重原有疾患，更会引发口干舌燥、鼻衄、汗出、便秘等症。
其实，关于男人肾虚养肾的话题，并不是一定要与补药、食疗拉上关系，有一些简单实用的运动及穴位按摩方法可调理肾虚，也能起到补肾固虚的功效，比如每天坚持20分钟的补肾固虚功、泡足按摩涌泉两个常用的方法就可调理肾虚，消除肾虚症状。
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