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淮安老科协男科医院在线咨询——创高端品牌男科医院 中年男性养生注意四个重点：
养生重点一：规律生活
中年男性怎么才能调节好生活规律?首先做事情要学会分流、统筹，充分利用时间，尽量不要加班熬夜。坚持早睡早起，经常锻炼身体。
养生重点二：控制饮食
很多中年男性大多数都有啤酒肚，这都是由于日常饮食不控制所导致，常年暴饮暴食，会导致脂肪肝甚至硬化，后果相当严重。男性朋友平时要注意饮食规律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌烟酒、油炸食品，并注意少食多餐。
养生重点三：保持心态平和
要学会控制情绪，保持平和的心态。过度的生气暴怒会伤及脾脏。遇到事情要先让自己冷静下来，事情都有解决的办法，无需动怒、无需堪忧。
养生重点四：有病及时就医
很多中年男性总认为自己身强体壮，身体出现点小问题扛一扛就过去了，直到身体感觉严重不适了才会去医院检查，此时就晚了。要知道，人到中年，各个器官有明显的退化，我们更应该注意身体变化，如果有任何异常，应该及时去医院就诊，有些疾病拖太久，再去检查就有可能导致更严重的危害出现了，因此，中年人进行定期体检是非常重要的。
淮安老科协男科医院在线咨询——创高端品牌男科医院 冬季的寒冷让很多的疾病都有了趁虚而入的机会，对于男性来说，肾脏会在寒冷的气候中易受伤害，而且补肾也是所有男人都会很重视的事情，所以，我们想教大家利用晚上泡脚的时候来帮助自己护肾。
一到冬季，许多人就会出现手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等症状。如果在入秋时养成泡脚的习惯，就有助于预防这些“小病”，晚上睡觉前泡泡脚是对健康很有利的，而男人如果学会用盐水泡脚对补肾也有很大的帮助。
现代很多人的工作状态是常坐办公室的，因此运动时间一般都比较少，结果容易造成足部血液循环不良。尤其一到冬季，许多人就会手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等。如果在入秋时养成泡脚的习惯，就有助于预防这些“小病”，晚上睡觉前泡泡脚是对健康很有利的，而男人如果学会用盐水泡脚对补肾也有很大的帮助。
淮安老科协男科医院在线咨询--创高端品牌男科医院 男人用盐水泡脚的好处：
好处一：补肾、抗衰老
盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
好处二：除脚气，清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
好处三：降火，增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。
盐水泡脚虽然好处多，但也有一定的讲究的
讲究一：泡脚时间不宜过长
在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重，容易发生头晕昏厥等并发症，因此泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染，应该等伤口好了再泡。
讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚
饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
泡完脚后，再适当做几分钟足底***，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。盐水泡脚虽然好处多，但也不能经常泡，偶尔泡几次就可以了。
